10 шагов, чтобы пробиться из безысходности и найти счастье снова

10 шагов чтобы пробиться из безысходности и найти счастье сноваЖизнь прожить – не поле перейти. Когда все пошло не так и Вы потеряли верных (как казалось) друзей, стабильную работу, накопленные сбережения, предательски пошатнулось здоровье, именно в такие моменты голова становится похожа на осажденную крепость – тучи мрачных мыслей атакуют одна за другой.

Казалось, Вы уже готовы сдаться и капитулировать, но интуитивно не хотите этого, не можете позволить себе такую “роскошь”. Что ж, коллега, вариант один: Вам нужно найти способ продолжать бороться.

Вот 10 шагов, проверенных на собственной шкуре.

1. Дышать

Так уж сложилось, я люблю наглядность. Ну, знаете, разные схемки и списки… В бланке ежедневного списка дел, который закреплен на моем пузатом холодильнике, всего 10 строчек. Когда я «коснулся дна», то каждое утро писал в верхней части листа, в позиции номер один: “дышать”. Этот пункт был единственным. В течение долгого времени в списке не было ничего иного.

Несмотря на то, что мои слова покажутся невозможными, ваш завтрашний день имеет хорошие шансы быть ярче. А чтобы попасть туда, Вы должны продолжать делать одну важную вещь: дышать.

2. Помните, что “Все проходит”

Считаете эту фразу банальной? Пусть так. И все же это основной закон жизни. Хорошие времена, плохие времена, никогда ничего не остается прежним. Период невезения не может продолжаться вечно. Помните, как на море: волна неизбежно вернется. Есть хорошая пословица – “Дождь не может идти весь год, человек не может быть несчастен всю жизнь”. Ну а до тех пор хотя бы продолжайте дышать.

3. Посмотрите на свет в конце туннеля

Вы не можете видеть это сегодня. Вы можете не увидеть его завтра. Но если Вы будете придерживаться первого и второго шага, то в один прекрасный день сами того не ожидая увидите проблеск. Я обещаю Вам и, как говорил старина Мюнхаузен, “клянусь своей треуголкой!”.

4. “Мало-помалу”

Понимаю, Вы из тех современных людей, кто хочет без промедления “все и сразу”. Вы так измотаны душевным кошмаром, что нет сил терпеть это состояние более одного дня. Вы больны и хотите мгновенного прекращения страданий. Друзья, будем реалистами – техника “в один присест” не работает. Горе, болезни, предательство – это вещи, которые Вы можете преодолеть маленькими шагами. Когда Вы наконец увидите свет, то наметите свой курс по отношению к нему и начнете уверенно двигаться шаг за шагом.

5. Будьте снисходительны к самому себе

Вы в детстве никогда не пробовали скатившись с горки забираться обратно по желобу? Если да, то знаете какое это разочарование, одолев половину пути мчатся обратно вниз. Так бывает в жизни. Вы думаете, что потеряли все, что прожили зря, что нет сил и возможностей добиться цели. Ладно, пусть так. Значит худшее уже произошло. Вернитесь к шагу 1 и продолжайте дышать.

6. Не думайте, что время лечит все раны

Потому что это не так. Люди говорят Вам подобные слова – они искренне хотят, чтобы сказанное было правдой, но на самом деле это не совсем так. Проходит десяток лет с момента личных драм, но даже сейчас, вспоминая их порой, все равно становится больно. Горе – оно как радиоактивный изотоп, у которого период полураспада сотни лет. Иной раз полагая, что будет приятно, мы с головой уходим в прошлое, погрязаем в нем. Если хотите чтобы боль утихла, начните смотреть вперед – Вы еще не на финишной черте, наоборот, именно сейчас это ваша отправная точка.

7. Будьте жестким с самим собой

Позвольте себе горевать. Если потеряли близкого человека, то не сдерживайте слез. Если Вы совершили ошибку, которая принесла значительные убытки или Вас сковала тяжелая болезнь, то побалуйте себя и чуть-чуть пожалейте. Но рано или поздно Вы должны остановиться. Вы почувствуете момент. Но когда этот день настанет, поднимите глаза и дисциплинируйте себя, чтобы идти вперед не оглядываясь.

8. Не принимайте важные решения

Иногда это кажется заманчивым, ухватиться за первый “спасательный круг”, который кто-то бросает нам: новую работу, которая с лихвой компенсирует потери или новые отношения, чтобы исцелить нашу боль. Да, мы хотим как можно скорее получить помощь и решение своих проблем. Тем не менее, имейте в виду: принимать какие-либо важные решения нужно в спокойном состоянии, когда Вы не испытываете боль. Как говорит один мой приятель, “у каждой проблемы есть одно простое и неправильное решение”. Не торопитесь.

9. Не ожидайте, что все будет так, как прежде

Когда волна возвращается, она смывает все, что было написано на песке. Согласитесь, то, что Вы прошли через постигшие события, изменит вашу жизнь. Ваша новая жизнь не может быть точно такой, как и прежде. Хорошая новость: полученный шрам не мешает перейти к этой новой жизни. Всего лишь начните писать новые слова на песке.

10. Не забывайте ценить то, что осталось

10 шагов чтобы пробиться из безысходности и найти счастье сноваЭто самый важный шаг из всех перечисленных. Если Вы можете выполнить все предложенные шаги и при этом сберечь то что осталось, Вы молодец. Да, случившееся – неприятная вещь, но Вы прошли через огонь и вышли уже с другой стороны. Это делает Вас действительно сильным человеком. Всегда помните об этом. Дышите!..

Обратите внимание:

Оставить комментарий

Отправка вашего комментария...

Получать ответы на комментарии по e-mail

Подпишись!

Получай каждый новый пост на свой e-mail.

Присоединяйся к нам!